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¡Todos al campo!

Publicado en por luis lora

¡Todos al campo!

ÁREA DE ED. FÍSICA.

SESIÓN: 1

ETAPA: ESO

Ciclo:

Nivel:1º ESO y  2ºESO A y B.

UNIDAD: 11. Realizamos todos/as actividades en la naturaleza y patio.

•          OBJETIVOS: - iniciar a los alumnos/as en las actividades de orientación. - Desarrollar el espíritu de colaboración en equipo y la capacidad de convivencia. – Fomentar el respeto y cuidado por los materiales del área de EF y por los espacios donde se desarrollan las actividades de enseñanza – aprendizaje.

MATERIAL: material de EF que sirva como “obstáculo” (material seguro) para el juego “los murciélagos”, cuerdas, mini-conos, líneas de la pista (como recurso), pañuelos (también podrían ser petos o chaquetas, para tapar los ojos en los juegos en los que un/a compañero/a ha de ir sin ver), mini – conos, balones de espuma, 2 balones de voleibol, red de voleibol (con palos/soporte y contrapeso).

INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.

PARTE INICIAL:

·         Explicación de lo que se va a realizar en la UD y sesión, valorando la importancia de los contenidos a desarrollar y su vinculación con el entorno en que se encuentra ubicado el centro.

-          Calentamiento en círculo + 2 vueltas trotando (para completar la preparación del organismo) + juego: “Encuentra el botón”: dos grupos. Mientras un grupo de alumnos/as devuelve todos los mini – conos o balones de espuma desde una zona de partida hasta otra indicada (participan uno/a tras otro/a, dándose relevos – cada uno/a trae un objeto), el otro grupo tendrá el tiempo que tarde el primer equipo en cumplir su misión, para encontrar un botón, papel u otro objeto establecido al efecto, que estará situado bajo un mino – cono. Estos irán por parejas y sólo podrán levantar un mini – cono cada vez. Cada pareja empieza a correr desde una línea de salida, van hasta otra línea donde están todos los mini – conos, levantan un mini – cono, si no encuentran el botón, dejan el mini – cono boca – arriba y vuelven dando el relevo a otra pareja. Cuando lo consigan cambio de roles entre los equipos.

 

-          Juego: “uno detrás de otro”: el/la de delante irá con los ojos cerrados o tapados y el de detrás le guía con “órdenes” verbales (Norte – hacia el frente-, Sur – hacia atrás, Este – a la derecha – y Oeste – a la izquierda -, NO, SE,...) PARA LOCALIZAR UN OBJETO (mini-cono) que el maestro/a ha colocado arbitrariamente en cualquier lugar del patio. Cada pareja intentará encontrar el objeto lo antes posible. Reglas: las “órdenes” se dan de acuerdo a los Puntos Cardinales que se corresponden con la realidad y que han sido delimitados previamente. VARIANTES: colocar varios objetos a la vez.

-          Juego: ”dos murciélagos”: se organiza a la clase en dos grupos. Se les explica que elegirán a un miembro del grupo, quien con los ojos cerrados actuará como un murciélago (se guía fundamentalmente por el oído y no por la vista), de modo que el resto del grupo deberá dar pistas, orientaciones, (hablando, pero sin gritar: “¡derecha, izquierda…!”) hasta conseguir que su compañero/a llegue al punto de destino sorteando los obstáculos del patio y/u otros materiales de EF que se dispongan al efecto. Cada equipo se organizará para que su compañero/a complete el camino establecido lo antes posible. NOTA: el camino se establecerá mediante una cuerda en el suelo, mediante mini-conos y/o utilizando como guía las líneas de la pista.

-          Partidito de voleibol o balón prisionero (también se podrá jugar al béisbol).

 

PARTE FINAL/RELAJACIÓN:

- Puesta en común sobre lo realizado en la sesión, relajación y estiramientos individuales, por parejas y/o en grupo en una zona del patio, en la que sea posible una vuelta a la calma más favorable (buscaremos una zona de sombra en el caso de estar en el patio, puesto que en este momento del curso ya hace más calor y esto dificulta llevar a la práctica esta parte de la sesión).

OBSERVACIONES:

Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades:

·  Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, hockey y/u otros (gimnasio los que se puedan realizar en el gimnasio y/o patio los que se puedan realizar en el patio). También está la posibilidad de realizar actividades de aula en el ordenador y/o de otro tipo a través del blog “coleydeporte”, y/o de otros enlaces orientadas por el maestro/a para el complemento de los contenidos a desarrollar o como alternativa para el desarrollo de la sesión.

· Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros).

· El hecho de jugar al “balón – prisionero”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego/deporte (grupo – equipo) con características y/u objetivos similares  como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

NOTA: durante las sesiones de esta UD varios grupos de alumnos/as irán realizando las exposiciones de expresión corporal que quedaron pendientes de la UD anterior.

NOTA: en esta unidad didáctica se realizarán al igual que en otras, juegos colectivos – cooperativos/deportes de equipo y/u otros juegos o actividades al final de la parte principal, para favorecer la actuación positiva en grupo, así como acabar la sesión de un modo más relajado y distendido. Al mismo tiempo, el saber que van a realizar estas tareas, normalmente “ansiadas” por el grupo, les motivará en el resto de la sesión.

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¡A los Baños!

Publicado en por luis lora

¡A los Baños!

Próxima aventura: ¡Los baños! Entra en el siguiente enlace y aprende algo nuevo sobre "los baños de la Hedionda". Aunque es algo cercano a nosotros/as, pues forman parte de la cultura e historia de nuestro pueblo, seguro que habrá algo que te sorprenda y que no sabías. ¡Prepárate que pronto estaremos allí!

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¡Exprésate imitando a...!

Publicado en por luis lora

¡Exprésate imitando a...!

ÁREA DE ED. FÍSICA.

SESIÓN: 4

ETAPA: ESO

Ciclo:

Nivel:1º ESO y  2ºESO A y B.

UNIDAD: 10. Meto la expresión corporal en mi vida.

OBJETIVOS: - fomentar la interacción grupal. – Favorecer la desinhibición a través del desarrollo de la conciencia corporal y el trabajo de las senso – percepciones. Desarrollar actitudes cooperativas y colaboradoras a través de los juegos, deportes y actividades grupales.

MATERIAL: reproductor de música, CD música, vestimenta para las representaciones de expresión corporal, material para el balonmano, beisbol , balón prisionero y/o baloncesto (en función del juego/deporte colectivo que finalmente se re escoja).

INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.

PARTE INICIAL:

-          Explicación de lo que se va a realizar en la sesión.

-          Juego: “el nombre rápido-melódico”: gran grupo. Toda la clase sentados en círculo. Se trata de decir nuestro nombre adaptándolo a dos pulsos, que los haremos con dos palmadas en los muslos, repitiendo toda la clase el nombre que cada uno dice. Cada uno dirá su nombre cuando le corresponda hasta hacerlo todo el grupo. “JO…SÉ”. Reglas: sin reglas. VARIANTES: se adaptará dos veces nuestro nombre en cada pulso: “JO…SÉ” CONTINUANDO IGUAL. Dos pulsos con las palmadas y dos con las palmadas en los muslos en silencio. Dos pulsos con dos chasquidos de dedos y digo a la vez mi nombre, diciendo a continuación el nombre de otro compañero/a repitiendo éste la operación. Podemos incrementar el ritmo.

-          Juego: “la música me mueve”: los alumnos/as se irán moviendo al ritmo de la música, según vaya sonando, o según les sugiera el tipo de animal u objeto que emita el sonido.

PARTE PRINCIPAL

 

·         “Representaciones”: por grupos, cada grupo expondrá una representación con gestos, movimientos (participación de todo el cuerpo, incluso algunas expresiones verbales, aunque en principio no se podrán usar), se podrá usar música, y en definitiva todo el material que hayan traído los/las alumnos/as, una vez que lo hayan hablado con el maestro/a.

-          Partido de balonmano, o beisbol (en caso de no poder disponer de la pista delantera, se hará baloncesto o balón – prisionero).

PARTE FINAL/RELAJACIÓN:

·         Juego: - “Pasar el aro”: (aro grande). Se colocan todos/as, de pie, cogidos/as de las manos. Se introduce un aro dentro del círculo que forman todos/as. El aro debe “circular por el círculo (grupo), sin que se suelten de las manos, ayudándose del resto de las partes del cuerpo. VARIANTE: se puede introducir un segundo aro para que éste intente “pillar” al primero, o hacer que cada aro “circule” en un sentido diferente. El juego acaba cuando no puedan circular los aros y/o cuando el juego decaiga. También cuando un aro “coja” a otro cambio de roles y/o iniciar nueva partida.

OBSERVACIONES:

Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades:

·  Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, hockey y/u otros (gimnasio los que se puedan realizar en el gimnasio y/o patio los que se puedan realizar en el patio). También está la posibilidad de realizar actividades de aula en el ordenador y/o de otro tipo a través del blog “coleydeporte”, y/o de otros enlaces orientadas por el maestro/a para el complemento de los contenidos a desarrollar o como alternativa para el desarrollo de la sesión.

· Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros).

· El hecho de jugar al “balón – prisionero”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego/deporte (grupo – equipo) con características y/u objetivos similares  como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

 

NOTA: en esta unidad didáctica se realizarán al igual que en otras, juegos colectivos – cooperativos/deportes de equipo y/u otros juegos o actividades al final de la parte principal, para favorecer la actuación positiva en grupo, así como acabar la sesión de un modo más relajado y distendido. Al mismo tiempo, el saber que van a realizar estas tareas, normalmente “ansiadas” por el grupo, les motivará en el resto de la sesión.

           

 

 

 

 

 

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¡Mis gestos expresan!

Publicado en por luis lora

¡Mis gestos expresan!

ÁREA DE ED. FÍSICA.

SESIÓN: 3

ETAPA: ESO

Ciclo:

Nivel:1º ESO y  2ºESO A y B.

UNIDAD: 10. Meto la expresión corporal en mi vida.

OBJETIVOS: - aceptar el contacto corporal. – Desarrollar la imaginación. Desplazarse de formas no convencionales. – Interacción grupal. Desinhibición a través del desarrollo de la conciencia corporal y del trabajo de las senso – percepciones. – Favorecer la cooperación y colaboración grupal. Respetar las normas de juego.

MATERIAL: algunos materiales que puedan servir como obstáculos, pañuelos o petos (para taparse los ojos), mini – conos, 10 balones de espuma, dos balones de fútbol, 4 mini – porterías.

INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.

PARTE INICIAL:

-          Explicación de lo que se va a realizar en la sesión.

-          Calentamiento en círculo y juego: “La caza del tesoro”: dos equipos. Cada grupo dispone de una zona (delimitada con mini conos), en extremos opuestos de la pista en la que se colocarán 5 balones que tendrán que proteger, evitando que los cojan los del otro equipo. Si un jugador del equipo A (con un balón de B) es tocado por otro del B (igual al contrario) debe dar el balón al jugador de B para que éste lo devuelva a su lugar. Cada equipo intentará llevar a su zona, lo antes posible todos los balones del otro equipo. Reglas: un jugador será “pillado” con sólo tocar en el hombro. VARIANTES: parar el juego y contar cuantos balones tiene cada equipo al tocar el silbato el maestro/a y anotar un punto quien tenga más.

PARTE PRINCIPAL

-          Juego: “Los siameses”: por parejas. Los alumnos/as, se unirán por cualquier parte de su cuerpo (nuca con nuca, hombro con hombro, espalda con espalda, nalga con nalga…) evitando las zonas más convencionales como las manos o los codos. En un primer momento, comenzar a desplazarse. Luego realizar acciones tales como bajar al suelo sin despegarse, levantarse, sortear obstáculos, bailar, etc. Reglas: durante todo el juego se mantendrá el contacto inicial. VARIANTES: formar estructuras de cinco o seis componentes unidos por diferentes zonas del cuerpo y realizar acciones semejantes a las descritas.

-          Juego: “Los animales mudos”: individual. Todos los alumnos cogerán una tarjeta con el nombre de un animal. Cada uno deberá reunirse con los que tienen la tarjeta con el mismo animal. Tratarán de encontrarse pero con los ojos cerrados (se pondrán pañuelo o peto con nudo para taparse los ojos) y emitiendo sólo sonidos del animal al que representan. Cuando se encuentran se dan la mano hasta que todos los animales iguales están juntos. Reglas: todos estarán con los ojos cerrados. Desarrollar el juego de 30 segundos a 1 minutos. VARIANTE: con los ojos abiertos, pero sin emitir sonidos, se deberán encontrar mediante mímica, sólo con la cara y gestos del cuerpo.

-          Partiditos de fútbol: uno o dos partidos, según el número de alumnos/as, para favorecer la participación.

PARTE FINAL/RELAJACIÓN:

·         Juego: “el gatito extraviado”: todos/as en círculo, un/a alumno/a, en el centro dirá tres veces: “miau, miau, miau”. Los/las compañeros/as le dirán “pobre gatito, pobre gatito, pobre gatito”. Luego, el primero, se acercará a uno/a de los/las compañeros/as para hacerle reír, si lo consigue cambio de roles. Si no lo consigue busca a otro/a compañero/a al que hacer reír. Variantes: pueden haber más de un “gatito/a” en el interior del círculo para fomentar participación.

OBSERVACIONES:

Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades:

·  Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, hockey y/u otros (gimnasio los que se puedan realizar en el gimnasio y/o patio los que se puedan realizar en el patio). También está la posibilidad de realizar actividades de aula en el ordenador y/o de otro tipo a través del blog “coleydeporte”, y/o de otros enlaces orientadas por el maestro/a para el complemento de los contenidos a desarrollar o como alternativa para el desarrollo de la sesión.

· Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros).

· El hecho de jugar al “balón – prisionero”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego/deporte (grupo – equipo) con características y/u objetivos similares  como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

 

NOTA: en esta unidad didáctica se realizarán al igual que en otras, juegos colectivos – cooperativos/deportes de equipo y/u otros juegos o actividades al final de la parte principal, para favorecer la actuación positiva en grupo, así como acabar la sesión de un modo más relajado y distendido. Al mismo tiempo, el saber que van a realizar estas tareas, normalmente “ansiadas” por el grupo, les motivará en el resto de la sesión.

           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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¡Los primeros resultados!

Publicado en por luis lora

¡Los primeros resultados!

 La capacidad de controlar el esfuerzo en los juegos y en el deporte pueden ser analizados de muchas formas. He aquí el trabajo realizado por un compañero, en el que, con la ayuda de una gráfica, se observa la progresión del ritmo en carrera.

 

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